Ménopause et Réflexologie Plantaire

Myriam BALLOT d’Ô Soins Essentiels vous propose des séances en réflexologie plantaire pour vous accompagner au mieux dans cette période difficile qu’est la ménopause.

La ménopause est un phénomène physiologique qui commence après les dernières règles, période au-delà de laquelle il n’y aura plus de menstruations et donc d’ovulation. Le terme « ménopause » signifie étymologiquement « arrêt des règles ». Pour que la ménopause soit définitive, il faut compter un an sans période de menstruation. Cet événement se produit à un âge variable, généralement entre 45 et 52 ans. Le climatère est le moment précédent la ménopause au cours duquel la femme connaît une transformation biologique liée aux changements hormonaux. .

Durant le climatère et la ménopause la femme peut voir apparaître certains troubles tels que bouffées de chaleur, dessèchement cutané, troubles urinaires, troubles de l’humeur (irritabilité, anxiété), troubles du sommeil… Ces troubles sont inexistants ou modérés chez une femme sur deux. Lorsqu’ils se manifestent, ils peuvent être pénibles et difficiles à supporter. Leur durée peut varier de quelques mois à plusieurs années.

Avant et après l’arrêt des règles, des séances de réflexologie plantaire peuvent soutenir une femme tant physiquement, que mentalement et émotionnellement.

Cette technique peut aider la femme à réguler les besoins de son corps. Il souligne les déséquilibres et les zones qui ont besoin d’attention, il permet de se détendre et de se recentrer. . Des conseils et suggestions sur l’alimentation, l’hygiène de vie et sur les facteurs qui aggravent les symptômes désagréables de la ménopause peuvent compléter une séance.

Burnout: Réflexologie Plantaire & EFT, des solutions anti-stress

Préservez votre capital santé et gérez votre stress  avec des séances en réflexologie plantaire et en EFT chez Ô Soins Essentiels en Avignon.

Le burnout dans sa version « fatigue professionnelle » se caractérise par un état de « mal être » profond avec des incidences psychologiques le plus souvent importantes mais aussi des incidences physiques multiples et variées, expliquant la symptomatologie très polymorphe et très diversifiée que présentent les personnes impactées par le burnout. Le stress en est toujours à l’origine.

Le stress lui, est une réaction physique, physiologique et psychologique du corps lui permettant de s’adapter aux évènements de la vie quotidienne. Plus de 75% de nos problèmes de santé peuvent être liés au stress, au surmenage et à la tension nerveuse.Il existe divers états de stress et chacun ressent le stress différemment. Ceci en fonction de sa sensibilité et du moment auquel il survient. Il y a le stress positif, stimulant et moteur. Mais souvent nous ressentons ou sommes exposés à un stress « négatif » avec des effets somatiques (par exemple : douleurs, troubles du sommeil…), psychologiques (par exemple : dépression, anxiété…) ou autre comme la fatigue, des perturbations de la mémoire, des difficultés de concentration etc.

La réflexologie plantaire est susceptible d’apporter une aide considérable dans la gestion du stress puisqu’elle a des effets calmants sur le système nerveux. Celui-ci est parmi les premiers systèmes organiques à être exposé aux conséquences néfastes du stress.

Associée à l’EFT (technique de libération émotionnelle) tous les atouts sont réunis pour aider au mieux chacune et chacun à être en harmonie et en équilibre avec soi-même tant sur le plan physique que psychique.

Le petit plus: Pour compléter vos soins, des produits en gemmothérapie bio et en aromathérapie vous serons proposés.

Sportifs : préparation & récupération par la Réflexologie Plantaire, l’EFT & le Drainage Bien-Être Corps

LA RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE & LE SPORT

Au delà de l’aspect préventif de la santé, la réflexologie plantaire est une méthode de préparation, mais également de récupération aux efforts sportifs.

D’ailleurs certains sportifs de haut niveau, comme Thomas VOECKLER, ont recours à cette technique naturelle.

La phase de préparation permettra de :

  • Rééquilibrer les différents systèmes de l’organisme,
  • Dynamiser et libérer la respiration,
  • Activer la circulation sanguine et lymphatique,
  • Rétablir l’énergie et redynamiser le corps,
  • Favoriser la détente musculaire et mentale,
  • Réguler le sommeil,
  • Optimiser le centrage et la concentration.

La phase de récupération permettra de :

  • Soulager les zones sensibles, les courbatures, les crampes, etc…
  • Aider à la réparation des microtraumatismes,
  • Mobiliser les déchets et toxines, et faciliter leur élimination,
  • Réduire les tensions nerveuses et musculaires,
  • Aider le corps à retrouver son équilibre.

Quelque soit le but recherché, le sport pratiqué, la réflexologie plantaire apportera une relaxation générale, une décontraction musculaire et une libération du mental; ce qui permettra d’aller plus loin dans la pratique sportive tout en respectant son corps.

L’EFT & LE SPORT

« La médecine énergétique est la discipline de l’avenir… Au même titre que la batterie est à la voiture son seul et unique espoir de démarrage, l’énergie vitale est à l’homme son seul espoir de vivre et pour certains de « survivre »… Elle est pour le sportif et à plus forte raison pour l’athlète, son seul espoir de performance ».

La Technique de Liberté Emotionnelle « EFT » va permettre au sportif de se libérer de ses émotions qui ont  un impact au niveau physiologique du corps ( par exemple la colère peut déclencher une augmentation de la pression artérielle, du rythme cardiaque, la température du corps et qui donne l’impression de bouillir de l’intérieur – également le cas d’une blessure qui peut engendrer aussi de la colère et entraver une guérison optimale).

L’EFT va aider à réduire les divisions internes qui empêchent d’emprunter la route de la réalisation d’un rêve. Grâce à cette technique, il sera possible de gérer les associations négatives qui freinent et ralentissent les actions qui sont nécessaires pour accomplir un objectif.

L’EFT intégré dans la sport a pour finalité la libération des émotions limitantes du sportif pour augmenter son niveau de performance et favoriser ainsi son autonomie.

LE DRAINAGE BIEN-ÊTRE & LE SPORT

Le drainage bien-être à sa place en tant que préparation et prévention chez le sportif.
Il a pour fonction de préparer le muscle à l’effort et permet une meilleure récupération.
Il est vrai que les effets du drainage bien-être sont bénéfiques puisqu’il agit notamment sur:

  • Le système circulatoire (veineux et artériel) ,
  • Le système musculo-tendineux,
  • Le système lymphatique,
  • Le système neuromusculaire (rôle sédatif ou stimulant).

Après l’effort, il favorise l’élimination des toxines crées par le sport intensif, ce qui permet une bonne récupération de l’organisme.

 

 

 

 

La Réflexologie Plantaire en maison de retraite

Médecine complémentaire à la médecine traditionnelle, la réflexologie plantaire destinée aux personnes âgées  résidant au sein d’infrastructures collectives, permet d’améliorer de façon simple et efficace leur confort et leur qualité de vie au quotidien.

Voici quelques exemples des bienfaits de la réflexologie plantaire sur les personnes âgées (liste non exhaustive) :

– Diminution des douleurs articulaires et musculaires,

– Amélioration du sommeil,

Rééquilibre et stimule le système digestif,

– Gestion du stress et de l’isolement affectif,

– Relance la circulation sanguine et lymphatique,

– Élimine les toxines et dynamise l’organisme,

– Aide à la prise en charge de problèmes respiratoires….

 

  • Extrait du magazine Alternative Santé du 7 avril 2014

Quelles méthodes naturelles conviennent aux personnes âgées ?

J’ai interrogé Linda Leininger sur le programme qu’elle a soumis à la Ministre. Linda connaît bien la gérontologie et elle suggère nombre de méthodes naturelles qui peuvent aider à la bientraitance des personnes âgées. Voici en quelques lignes ce qu’elle recommande :

  • La sophrologie est une thérapie naturelle qui développe la conscience de façon à activer de façon harmonieuse le corps et l’esprit en chassant peurs, stress, angoisses et tensions. La sophrologie vous apprend à mieux respirer, à reprendre confiance, à vous aimer à nouveau, à combattre bien des maux de notre société.
  • La réflexologie plantaire est un massage doux des pieds réalisé avec les doigts par pression des zones réflexes de la voûte plantaire. A chaque zone réflexe correspond une partie du corps, un organe. Considéré comme une médecine douce, la réflexologie plantaire permet donc de localiser les tensions du corps et autres dysfonctionnements et de les faire disparaître. Non invasive, simple à mettre en œuvre, elle est particulièrement adaptée aux personnes âgées.
  • L’ergothérapie, quant à elle, permet de maintenir, de restaurer et de permettre les activités humaines de manière sécurisée, autonome et efficace. Elle prévient, réduit ou supprime les situations de handicap en tenant compte des habitudes de vie des personnes et de leur environnement. L’ergothérapeute est l’intermédiaire entre les besoins d’adaptation de la personne et les exigences de la vie quotidienne en société.
  • L’iridologie est une méthode d’examen de la partie colorée de l’iris permettant d’analyser le terrain de la personne et ses déviations métaboliques. En France et en Norvège, l’iridologie se classe au 8ème rang des thérapies alternatives les plus utilisées. L’iridologie s’intéresse à la vitalité de la personne, aux dispositions morbides héritées et acquises, aux dysfonctionnements et aux troubles qui petit à petit mènent aux pathologies. L’iridologie peut dépister des signes avant-coureurs, et ce quelquefois bien des années à l’avance, sans qu’aucun symptôme ne se soit manifesté. Ici encore, il n’y a aucun examen difficile à supporter pour une personne âgée.
  • La luminothérapie consiste à s’exposer quotidiennement à une lumière artificielle imitant celle du soleil. En maison de retraite, on voit rarement le soelil, et on ne s’expose pas en bikini dans le parc (quand il y en a un). Les effets bénéfiques de la luminothérapie peuvent se faire sentir dans certaines affections comme les maladies de la peau, les troubles du sommeil ou les problèmes de dépression.
  • La thanatothérapie permet d’accompagner ceux qui sont en fin de vie, en utilisant la sensibilité des mots pour les apaiser. Rappel de souvenirs, mise en place d’un cadre apaisant, réconfortant, sécurisant et qui permet un bel accompagnement à ceux qui sont en train de partir. Il s’agit là d’offrir un cadre qui convienne au respect de la personne qui s’en va.

 

  • Article du journal Ouest France du 6 juin 2014

Séance de réflexologie à la maison de retraite

La réflexologie est une discipline importée des États-Unis dont le principe est de stimuler les zones réflexes des pieds et des mains, par des pressions adaptées. Mardi, l’institut supérieur de réflexologie d’Ergué-Gabéric s’est rendu à l’établissement d’hébergement pour personnes âgées dépendantes (Ehpad) de Kerlenn. Un atelier a été mis en place en direction du personnel, puis des personnes âgées.

Maricel Herlédan et Virginie Bacus, réflexologues, expliquent que ces stimulations visent à renforcer les défenses naturelles, à améliorer la circulation sanguine et nerveuse. « Pour toutes les tranches d’âge, on tient compte des pathologies et des prescriptions médicales. La seule contre-indication, ce sont les phlébites. La séance sera moins longue pour une personne âgée afin de ne pas la fatiguer. »

Pour Eric Deniel, responsable de formation, cette méthode est intéressante puisqu’un protocole individualisé est établi qui tient compte des besoins de la personne. « On est dans une relation d’échange. On travaille avec les hôpitaux, en direction des personnes atteintes du cancer. Pour améliorer, par exemple, la tolérance aux effets secondaires de la chimiothérapie. Notre démarche est également préventive. »

 

Les Bienfaits de la Réflexologie Plantaire en Cancérologie

Le Cancer et la Réflexologie Plantaire

Médecine complémentaire à la médecine traditionnelle, la réflexologie plantaire, dans le domaine de la cancérologie, permet d’apaiser les tensions psychologiques créées par l’annonce de la maladie, elle soulage également les symptômes liés aux effets indésirables des traitements, draine les toxines associées aux traitements et redynamise l’organisme malade.

La réflexologie plantaire permet donc d’améliorer considérablement la qualité de vie des personnes atteintes de cancer.

Voici ci-après divers articles attestant des bienfaits et de la complémentarité de la réflexologie plantaire en oncologie.

ARTICLE I

Recherche littéraire par l’équipe ACTMD (ACTMD – Association Canadienne des thérapeutes en Médecines Douces)

LES BIENFAITS DE LA RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE DANS LES SOINS PALLIATIFS

Travailler aux soins palliatifs peut être une expérience des plus stimulantes et enrichissantes qu’un réflexologue peut éprouver. Vous avez le privilège de rencontrer les personnes les plus merveilleuses et les plus courageuses. Vous avez aussi l’occasion d’apprendre beaucoup des personnes avec qui vous travaillez, non seulement dans le domaine de la réflexologie plantaire et son application au soin palliatif, mais également sur vous.
Le cancer affecte une personne sur trois et pour certaines, ceci vient avec un diagnostic de maladie terminale. Ce peut être dévastateur pour beaucoup de gens et leurs familles. Laisser des personnes avec des sentiments de frayeur, d’anxiété est très vulnérables, avec un grand sentiment d’incertitude face à l’avenir. D’autant plus que ces personnes doivent aussi faire face aux effets secondaires débilitants du traitement tels que la douleur, la nausée et le vomissement, la fatigue, la constipation et la diarrhée. Plusieurs doivent faire face aux changements de l’image corporelle due à la chirurgie ou à la chimiothérapie.
La progression elle-même de la maladie peut mener à des niveaux croissants de la douleur, de la faiblesse et davantage de stress émotif et spirituel. C’est dans ces circonstances que les gens se tournent vers les médecines alternatives et complémentaires (MAC). Plusieurs d’entre eux utilisent les MAC comme manière de soutenir le traitement conventionnel pour les aider à faire face et regagner le contrôle sur leur vie.
La réflexologie plantaire peut être une thérapie idéale à employer dans ce cas, elle est non invasive, elle est pratique pour le patient, car tout ce qu’il a à faire est d’enlever ses chaussures et bas. Les patients peuvent être traités n’importe où, dans votre pièce de thérapie, le jardin en été et également au chevet de patients. Des patients très malades n’ont même pas besoin d’être dérangés pour recevoir le traitement. En raison de sa nature, travailler les pieds, et à un moindre degré les mains, n’envahit pas l’espace personnel d’une personne. La plupart des patients sont dans une position semi-inclinée ou assise, pratique pour la communication. C’est ce qui rend la réflexologie plantaire, une thérapie particulièrement utile à utiliser dans ces circonstances. À la différence d’une situation de consultation, les gens ont le choix de parler ou rester silencieux. Il n’y a aucune pression à faire non plus.
Cependant, la plupart des personnes utilisent l’opportunité pour parler et exprimer leurs émotions et craintes. Un traitement donné par un réflexologue avec de bonnes compétences de communication, peut être une expérience très profitable. Pour beaucoup de gens, la réflexologie plantaire est une occasion unique de se détendre, recevoir un traitement, être touché d’une manière habile et une façon de communiquer. La réflexologie est une thérapie qui peut offrir plusieurs avantages à une personne ayant besoin de soin palliatif d’autant plus qu’elle peut aider à tous les niveaux, esprit, corps et spirituel. Physiquement elle peut aider à soulager la douleur, des secteurs du corps affectés par le cancer ou des muscles tendus en raison de l’inquiétude ou de la douleur. Elle peut également aider le patient à contrôler la douleur et les malaises dus à d’autres conditions non reliées au cancer telles que l’arthrite, les maux de tête, etc. Bien que les effets de ceux-ci puissent être provisoires, Elle peut donner aux gens un répit précieux de la douleur et également aider à réduire le besoin d’analgésiques.
Un autre secteur où la réflexologie plantaire est particulièrement remarquable, est dans le soulagement de la constipation. La réflexologie plantaire est également particulièrement utile pour aider à réduire les effets secondaires de la chimiothérapie. Beaucoup de praticiens ont des réserves à utiliser la réflexologie quand une personne subit un traitement. La réflexologie plantaire est employée dans certaines unités d’oncologie où des patients reçoivent de la chimiothérapie. La réflexologie plantaire est excellente pour aider à alléger la nausée et le vomissement, elle peut stimuler le système immunitaire, qui est particulièrement vulnérable pendant ce temps.
C’est une thérapie qui peut être employée à toutes les étapes de la maladie, à aider à faire face à l’anxiété, au stress et à la dépression. Beaucoup de gens confrontent également leur propre mort et explorent leur spiritualité, souvent pour la première fois.
Comme réflexologue, avec l’expérience, vous constaterez que les relations avec vos patients seront davantage intimes et satisfaisantes et vous serez très reconnaissant de pouvoir employer la réflexologie plantaire de manière à offrir tellement plus à vos patients pour les aider dans ces moments difficiles.

ARTICLE II

Passeportsanté.net

Améliorer la qualité de vie des personnes cancéreuses. Des études de cas non contrôlées et des études cliniques contrôlées ont été publiées relativement à l’effet de la réflexologie sur la qualité de vie de patients atteints de cancer. Les études de cas révèlent que beaucoup d’entre eux perçoivent une amélioration de leur qualité de vie, une diminution de leurs symptômes émotionnels et physiques, une diminution de leur état d’anxiété, un sentiment de relaxation et une amélioration de leur état de santé général et de leur bien-être.
Une revue systématique incluant 5 petites études a été publiée en 2008. Les résultats suggèrent que la réflexologie pourrait aussi amener des bénéfices comme une diminution de l’essoufflement, de la fatigue, de l’anxiété et de la douleur. Chez des gens en phase terminale de cancer, 2 études de cas ont montré que la réflexologie combinée à la musicothérapie pouvait réduire l’anxiété, la douleur et l’isolement, et faciliter la communication entre les patients, les membres de la famille et le personnel infirmier.
Deux études cliniques ont également donné certains résultats prometteurs chez des femmes atteintes d’un cancer du sein. Dans la première, les chercheurs ont évalué l’effet de la réflexologie sur les effets indésirables de la chimiothérapie. Ils ont constaté une baisse statistiquement significative des nausées, des vomissements et de la fatigue chez les patientes ayant reçu des séances de réflexologie, comparativement à celles du groupe témoin.

ARTICLE III

Rapport établie par V. Waumans pour l’association AGARO

Ce rapport n’est pas une étude clinique, mais la conclusion de mes observations après plusieurs années de pratique auprès des malades en oncologie, concernant certains effets secondaires des traitements ainsi que les effets psychologiques de la maladie.
1. Détente :
La première action recherchée est la détente. La maladie engendre un grand stress avant, tout au long du traitement et même après.
Une séance de réflexologie aide à trouver un moment de détente et de bien- être, pendant et après.  (Il y a un patient qui après avoir eu quelques séances, arrive à imaginer une séance de réflexologie en fermant les yeux, et à en ressentir les bienfaits).
La détente aide, entre autre, à mieux accepter certains traitements.

2. Les picotements :
Suite à certains traitements, les patients peuvent ressentir des picotements au niveau des doigts et des pieds. La réflexologie apporte une aide immédiate avec des gestes très simples. Dans la plupart des cas, les picotements disparaissent complètement. La technique simple utilisée sur les doigts peut être reproduite par le patient ou sa famille, avec le même résultat.
Après la séance le patient retrouve une sensibilité quasi normale dans ses doigts et peut à nouveau les utiliser normalement.
Si les séances de réflexologie sont régulières (1 à 4 fois par mois) les picotements peuvent revenir mais beaucoup moins forts, voire disparaître complètement.

3. Impression d’avoir pieds et doigts lourds et cartonnés :
Avec la même technique que pour les picotements cette impression est nettement  améliorée, même si elle ne part parfois pas complètement. Un sentiment de légèreté est ressenti après chaque séance de réflexologie.

4. Rougeurs / coloration et gonflement des pieds et des mains :
Après 15 jours de séance à rythme de 2 séances par semaine, une nette amélioration est visible et ressentie par le patient.

5. Les douleurs :
En règle générale, la douleur est nettement atténuée pendant et après une séance. Le bienfait peut durer de plusieurs heures à quelques jours, en fonction de la nature et du niveau de la douleur.
Les douleurs de dos suite à un alitement prolongé sont nettement améliorées après une séance; dans ce cas, des séances 1 à 2 fois par semaine sont préconisées.

6. Les nausées / maux de ventre / constipation / diarrhée :
Les nausées, maux de ventre, constipation ou diarrhée sont soulagés pendant et après la séance. La durée du bienfait dépend de la nature des maux, de la fréquence des séances et de l’avancement de la maladie.

7. Les infections aux yeux :
Dans certains rare cas, les patients souffrent d’une infection aux yeux. La réflexologie améliore sensiblement la douleur et la gène. Si il y a un suivi régulier (1 à 2 fois par semaine pendant 1 à 2 semaines), l’infection peut disparaître complètement.  Des gestes simples montrés au patient et/ ou son entourage, aide au soulagement après la séance de réflexologie.

8. Les réactions allergiques :
Dans certains cas une aide peut être apportée par la réflexologie.

9. Le sommeil :
Un sommeil réparateur est souvent retrouvé après la première séance. La durée du bénéfice de la séance dépendra du traitement et du nombre de séances reçues. (il faut au min 3 séances)

10. Le moral :
Certains patients se sentent moins dépressifs suite à un suivi en réflexologie régulier.

11. Bien-être général :
La séance de réflexologie permet  au patient de prendre conscience de son corps d’une manière nouvelle, avec une sensation de reprendre « possession » de leur corps.
C’est un moment de détente total qui leur permet d’oublier durant 1 heure la maladie, et ils ont souvent le sentiment de se faire du bien lors de se parcours difficiles. Certains patients retrouvent l’appétit et l’envie de prendre soin d’eux.

12. Conclusion :
Pour les patients en ambulatoire: 
Un suivi d’une fois par semaine à une fois toutes les 3 semaines aide à garder les bénéfices ressentis lors de la séance et juste après.

Pour les patients en soins palliatifs:
Un suivi de 2 à 3 fois par semaine serait bénéfique pour les patients alités souffrant de douleur, problèmes d’intestins, gonflements des pieds et des mains, picotements, …

Dans les deux cas, une séance de réflexologie aidera à augmenter la qualité de vie du patient.
En général, plus les séances de réflexologie sont rapprochées au début, plus les effets bénéfiques sont ressentis dans la durée.
Le nombre de séances préconisé par patient dépend de sa fragilité et de son protocole.

D’autres articles attestent des bienfaits et de la complémentarité de la Réflexologie auprès des personnes atteintes d’un cancer.

http://www.clicbienetre.com/medecine/sante/les-bienfaits-de-la-reflexologie-en-cancerologie-7592

http://www.lequotidiendumedecin.fr/actualites/article/2012/11/14/la-reflexologie-plantaire-une-aide-possible

http://www.reflexologique.com/reflexologie-bordeaux.htm

http://www.lunion.fr/region/soulager-les-malades-du-cancer-par-la-reflexologie-ia3b24n297178

Fibromyalgie & Réflexologie Plantaire

La Fibromyalgie et la Réflexologie … Peu d’études validées mais tellement de témoignages pour en décrire les bienfaits. Je vous incite à consulter ce blog d’entraide aux patients atteints de cette maladie … La Réflexologie Plantaire peut être une aide considérable pour l’amélioration des symptômes de la maladie.

http://entraide-fibromyalgie-ouest.over-blog.fr/article-reflexologie-plantaire-et-stress-99366289.html